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西城会馆老架一路提高班开课【通知】
发布:北京任明明太极拳培训中心 发布日期:2016-10-28 20:58

陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明。以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。练时沉肩坠肘,虚灵顶劲,含胸拔背,全身重量压诸涌泉,有如出水芙蓉,亭亭玉立却不随波逐流;意气力三内合,肩胯、肘膝、手脚三外合,折叠缠丝引进落空,一丝不可马虎。
开课时间:11月13日
授课老师:任明明总教练
授课内容:主讲老架一路拳的动作要领、技击用法以及呼吸配合。
授课地点:西城会馆
报名咨询:010-57235308       18511522215    田老师
老架一路提高班由任明明老师亲自教授,欢迎大家踊跃报名参加,莫失良机。预祝同学们通过提高班的学习使自己拳术水平更上一层。